减肥

适用于肥胖、水肿、内分泌失调、食欲亢进、便秘、压力过大、易疲劳

玉米、绿豆、大豆、芹菜、菠菜、冬瓜、葫芦、黑木耳、金针菇、西瓜、海带、海参、蛤蜊、扇贝、山药、米仁、茯苓、赤小豆、芡实

美容

适用于座疮、粉刺、内分泌失调、压力过大、皮肤松弛、雀斑、色素沉着、皮肤干燥、浮肿、脱发、皱纹、眼皮浮肿

芝麻、松子、黑大豆、黄豆、芹菜、竹笋、西葫芦、绿豆、蛋清、柠檬、黄瓜、醋

蜂蜜、芦荟、首乌、百合、杏仁、米仁、冬虫夏草、天花粉、五味子、玉竹

补益

• 男性：适用于压力过大、易疲劳、脱发、记忆力减退、性功能低下、注意力不集中

核桃、香葱、韭菜、银杏、荔枝、羊肉、鹿肉、甲鱼、雪豌豆、

枸杞、菟丝子、山萸肉、紫河车、首乌、芡实

• 女性: 内分泌失调、不孕不育、月经不调、乏力、皮肤干燥、脱发、骨质疏松症、记忆力差

糯米、黑豆、松子、芝麻、糙米饭、菠菜、藕、白木耳、燕窝、牛骨、鸡蛋

百合、桑椹、首乌、枸杞、黄芪、黄岑、桂圆、红枣

养肺

适用于哮喘、支气管炎、咳嗽、皮肤干燥、过敏、气短、胸闷

大米、荞麦、佛手瓜、橙子、柑橘、白木耳、冬瓜、燕窝、麦芽糖

杏仁、贝母、百合、银杏、五味子、百部

补肾

适用于骨骼发育不良、骨质疏松症、激素水平低、不孕不育、性功能低下、遗尿、夜尿、尿频、耳鸣、牙齿松动、月经失调、更年期综合症、衰老、癌症、水肿、气喘、脱发、记忆力差

大豆、核桃、板栗、四季豆、韭菜、白菜、荔枝、淡菜、鹌鹑蛋、鸡肉；

人参、枸杞子、首乌、银杏、黄岑、虫草、紫河车、芡实、菟丝子、苁蓉、山茱萸、鹿茸。

养心

适用于心慌、胸闷、心率不齐、动脉粥样硬化、心绞痛、易疲劳、压力大、抑郁、失眠、注意力不集中、记忆力差、自汗、盗汗

玉米、绿豆、小麦、山楂、干百合、茄子、猕猴桃、莲子、洋葱、香菜、带鱼、牡蛎、燕窝；

珍珠、玉竹、百合、太子参、人参、酸枣仁、桂圆肉、茯神、竹叶。

健脾

适用于消化功能差、贫血、嗳气、胃溃疡、便秘、腹泻、浮肿、舌苔厚、眩晕、出血、消瘦

大米、小麦、苹果、金桔、柑橘、菠菜、胡萝卜、冰鱼、牛肉、火腿、鲈鱼、胡椒

党参、黄芪、山药、白扁豆、茯苓、薏苡仁、陈皮

疏肝

适用于压力大、抑郁、经前期综合征、乳房胀、下腹部疼痛、脂肪肝、高血压、腹股沟疝、月经来潮、胃痛、反酸、肝区疼痛、月经不调、眼睛干涩、失眠、指甲变脆、 目赤

荞麦、小麦、松子、红豆、橙子、芒果、佛手瓜、黄瓜、葫芦、蘑菇、菠菜、白菜、淡菜、墨鱼、鲍鱼、牡蛎、鸡肉、鸡蛋、海带、羊肉、麦芽糖

枸杞子、何首乌、玫瑰花、郁金、白芍、小茴香、花椒、胡椒

利水

适用于水肿、颜面浮肿、更年期综合症、肾炎、各种肾脏疾病、肥胖、静脉曲张、眼袋

玉米、小麦、红豆、西瓜、葫芦、干百合、鲫鱼、黑鱼、冰鱼、牡蛎、紫菜、鸭肉、鸡肉、鹌鹑

茯苓、猪苓、薏苡仁、车前子、木通、扁豆、黄芪

清热

适用于各种感染、发烧、感冒、胃肠炎、前列腺炎、阴道感染、膀胱炎、淋巴结感染、腮腺炎、痤疮、湿疹、牛皮癣

小米、荞麦、绿豆、红豆、大蒜、黄瓜、冬瓜、南瓜、菠菜、马蹄、芹菜、田螺、扇贝、海带、兔肉、鸡蛋清

金银花、菊花、薏苡仁、薄荷、知母、竹叶、夏枯草、天花粉、土茯苓

散瘀

适用于前列腺增生、乳房肿块、子宫肌瘤、淋巴结肿大、甲状腺肿大、子宫内膜异位症、肝脏肿大

板栗、芋头、慈菇、佛手瓜、菱角、山楂、无花果、红豆、萝卜、绿豆、海带、紫菜、牡蛎、鲍鱼、海参、海蜇、淡菜、墨鱼、鸭肉、韭菜、南瓜、牛肉、甲鱼、大蒜、西兰花、黑木耳、黑香菇、蘑菇

夏枯草、海藻、昆布、佛手、桃仁、红花、鸡血藤、山慈菇、三七、八月札、半枝莲

降血脂/血糖/血压

适用于肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、油性皮肤、痤疮、皮肤溃疡

玉米、大豆、向日葵籽、红薯、绿豆、柚子、西瓜、葫芦、南瓜、芹菜、洋葱、卷心菜、茄子、黑木耳、大蒜、扇贝、山药、玉米须

黄芪、天花粉、麦冬、枸杞子、桑白皮、沙参、石斛、珍珠粉、槐花、决明子、菊花、牡蛎、石决明:

促循环

适用于关节炎、血液循环不良、四肢麻木、四肢发凉、中风后遗症、肌肉痉挛、疼痛

黑大豆、大豆、栗子、樱桃、猕猴桃、木瓜、花椒、葱、姜、芹菜、南瓜、鱼头、干百合、鲳鱼、带鱼、螃蟹、海蜇、醋、花椒、酒

桂枝、小茴香、八角茴香、牛膝、木瓜、五味子、桑枝、桑寄生、薏苡仁、丹参、三七、延胡索、白扁豆

抗衰老

适用于皮肤干燥、皱纹、脱发、肌肉松弛、易疲劳、性功能降低、记忆力差、注意力不集中、骨质疏松症

玉米、小米、黑大豆、大豆制品、芝麻、核桃仁、桑椹、莲子、香菇、黑木耳、四季豆、菠菜、白菜、西红柿、葫芦、鲈鱼、草鱼、黄鱼、虾、甲鱼、贻贝、海参、扇贝、牛肉、鹌鹑

西洋参、人参、丹参、何首乌、枸杞子、鹿茸、菟丝子、五味子、红花、当归

防癌

适用于癌症化疗后、癌症放射治疗后、术后康复、免疫功能低下。

大米、玉米、山楂、金桔、黑豆、芝麻、红枣、白菜、黄瓜、南瓜、蘑菇、香菇、西兰花、黑木耳、芋头、洋葱、大蒜、鲍鱼、牡蛎、田螺

黄芪、山药、麦冬、西洋参、扁豆、冬虫夏草、鳖甲、昆布、海藻、佛手、百合、神曲。

减压：

适用于压力大、抑郁、乏力、经前综合症

玉米、樱桃、荔枝、苹果、草莓、核桃仁、干百合、佛手瓜、蚕豆、四季豆、带鱼、淡菜、鹌鹑蛋、蜂蜜、牡蛎、鲈鱼、鸡肉

百合、柴胡、黄芪、党参、西洋参、白芍、茯苓、郁金、玫瑰、绿萼梅